科治好：春季常见的三大多发疾病，提前预防，为健康“筑道墙”

春季忽冷忽热，“倒春寒”让人猝不及防，不注意保暖、减少衣物，身体很容易被疾病击倒。春季气温日夜温差大，春季冷空气活动频繁，天气变化较多，最易引发心脑血管疾病、呼吸道疾病、风湿疾病这三类疾病，这些慢性病患者需要注意预防。还需要根据天气预报随时关注天气变化，冷暖空气交替活动频繁，要及时增减衣物。

一、预防呼吸道疾病

1.注重呼吸道的保护，经常用盐开水和清水漱漱口，多饮水。

2.增强抵抗力，冷水浴对提高人的抵抗力大有帮助，并且对神经衰弱有一定的疗效，刚开始洗冷水浴时水温不宜太低，最好从夏季开始就洗冷水浴，然后一直坚持到秋冬季节，进行冷水浴时间不宜过长，一般以十至十五分钟为宜，洗冷水浴要注意个人情况，身体不适应的情况下不要勉强，要多进行体育锻炼。

3.改善空气质量，勤开窗，保持室内的空气通畅。

二、预防风湿类疾病

1.争取早期诊断，早期治疗。虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。

2.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

3.避免风寒湿邪侵袭。患者劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。

4.注意劳逸结合。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

三、预防心脑血管疾病

1.心脑血管疾病首先就要防止出现栓塞，要注意保暖。其次是晨练的时候应该注意，不要突然的大幅度锻炼。改变自己的不良生活方式，注意营养均衡，控制血脂和血压是最关键的。

2.对于心脑血管病人来说，日常要管住自己的嘴。饮食要以清淡、均衡、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质。主食宜选择粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。多吃新鲜蔬菜、水果以保证足够的维生素、微量元素的摄入。多食豆制品有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。

3.坚持定期测量血压，监测心肺功能。一旦出现相关症状，应及时去医院诊治。平时坚持按时服用降压药等常用药物，外出时应备好相应急救药物。

另外，还可以使用科治好高压电位治疗仪进行日常健康管理。高电位疗法既可起到预防作用，又能起到康复保健作用和治疗的效果。我国大量临床应用成果也表明，高电位可以治疗多种疾病。其中，主要包括风湿疾病、高脂血症、高血压病、糖尿病、心脑血管病等。高电位疗法是一种全身、根本疗法，而且它不同于吃药、打针，是一种绿色的物理疗法，还能起到预防的作用。